Mine kurs
Fysiske kurs
Kurs Vinter'26
Somatisk SharmaYoga - mandag 12.01.26 kl 10:00
Velkommen til Somatisk SharmaYoga – en rolig og dyptvirkende yogapraksis for deg som lengter etter mer kontakt, balanse og hvile i kroppen. Her får du muligheten til å lande, lytte og bevege deg på kroppens egne premisser – uten krav til fleksibilitet, erfaring eller prestasjon.
Å begynne på SharmaYoga er ikke et hasteprosjekt; det er en investering.
En som potensielt kan vare lenge.
- slow and steady wins the race!
Hos meg har jeg elever som har gått over mange år, noen helt opp mot 15 (!) sammen med nykommere, og folk som er av og på. Vi deler alikevel et veldig fint rom, hvor de som allerede har gått en stund, hjelper til å skape og komme godt inn i yoga.
Jeg ønsker ikke å selge en quickfixløsning - men lære bort i dybden, innlemmet med gammel filosofi. Nøye teknikk. Nøye pust. Nøye praksis. Det å ha ET prosjekt i livet, hvor ting skal få gå i sitt naturlige tempo, hvor jeg slipper å skulle skynde meg å oppnå mål, det gir en veldig viktig og spesiell opplevelse.
- jeg husker på noe erkemenneskelig!
Som står i dyp kontrast til vårt moderne liv. Alikevel etterlater hver eneste yogaklasse spor i oss, farget av hva som skjuler seg innunder distraksjonen, stresset og 'sløret' zen dagen.
Somatisk SharmaYoga, over tid, lærer deg å selvregulere. Du vil lære ulike puseteknikker. Du får nøye guiding i å opparbeide en kvalitetspraksis, som du vil bli i stand til å praktisere hjemme alene også.
Du lærer hvordan å bære deg selv gjennom de ulike prosessene.
Og at det ikke er farlig å møte seg selv dypt.
Det er deilig!!
Yoga skal UTVIDE vår bevissthet.
Gjøre oss i stand til å kunne romme mer og mer av alle de ulike livsopplevelsene. Det er DETTE som bringer ro! Som strekker seg fra matta og innover i livet.
Alt skal få foregå i ditt eget tempo.
Utfra din egen kropp.
Vi sammenligner ikke med sidemannen, men støtter oss på den dype vakre yogastemningen som allerede er etablert i rommet. Nyter selskapet til hverandre. Du vil mestre meditasjon og øke din kroppsbevissthet og generelle bevissthet. aug sitte igjen med dyp mestring. På det indre plan.
Anita har undervist yoga i 22 år, har lang og bred erfaring. Hun er halvt indisk, og har et helt liv med indisk filosofi og kultur med seg. Yoga er en livsstil, ikke bare et wellness-produkt.
Trygghet er base.
Sannhet er veien.
Fred er målet 💗
Oppstart: mandag 12.01 kl 10:00 - 11:40
Antall ganger: 8
Holdes på Styrkestua, Hønengata
Pris: 1790,-
Påmelding: pm eller anitasharmayoga@gmail.com
Påmeldingen er bindende.
Du trenger ingen tidligere erfaring, eller du kan være en erfaren yogi. Her er absolutt alle velkommen 💜
TantraYoga – PLEASURE & PAIN mandag 12.01.26 kl 17:00
Er du nysgjerrig på en yogaform som handler mer om å kjenne enn å prestere? Mer om nærvær enn perfeksjon? Da er dette kurset for deg.
TantraYoga er en myk, dyp og sanselig praksis som inviterer deg til å lande – helt og fullt – i kroppen din, pusten din og det ekte øyeblikket. Her er det ikke om å gjøre å tøye lengst, stå sterkest eller mestre mest. Det handler om å møte deg selv – akkurat slik du er – med varme, ærlighet og undring. Og denne runden skal vi utforske PLEASEURE & PAIN, som er så sentralt på en tantrisk reise.
I denne formen for yoga beveger vi oss sakte og bevisst. Vi jobber med energien i kroppen, med stillhet og med sansene våre. Gjennom pusten åpner vi opp for det som lever i oss, og lar både det kraftfulle og det sårbare få plass. Du får kjenne forskjellen på å presse og å åpne, på å trekke deg tilbake og å tre tydelig frem.
TantraYoga er som en invitasjon til å komme hjem – ikke til en idé om hvem du burde være, men til den du allerede er.
Dette kurset passer for deg som lengter etter mer tilstedeværelse, mer kropp, mer følelse, mer ektehet. For deg som ønsker å få didiplon over din mentale vørend. Du trenger ingen erfaring fra før – bare et åpent sinn og en villighet til å møte deg selv med nysgjerrighet.
Hva gir denne praksisen deg?
TantraYoga støtter deg i å bygge en dypere relasjon til deg selv – og til livet. Den hjelper deg å roe nervesystemet, øker energiflyten i kroppen og gir plass til både indre styrke og mykhet. Mange opplever mer indre ro, større selvaksept og en følelse av å være mer levende – rett og slett mer deg.
Og viktigst av alt: TantraYoga stopper ikke ved kanten av yogamatta. Det er en praksis som strekker seg ut i livet – i måten vi puster, berører, snakker, lytter og lever.
Praktisk informasjon
Sted: Styrkestua, Hønefoss
Oppstart: Mandag 13.10 kl. 17:00 (8 ganger)
Pris:kr 1890,-
Påmelding: Send e-post til anitasharmayoga@gmail.com
Påmeldingen er bindende.
