Mine kurs
 

Et 5-ukers nettkurs i SharmaYoga

Tenk om du kunne legge det ned nå.

Det du har båret på altfor lenge.

Det du har tenkt ferdig tusen ganger, men som kroppen fortsatt holder fast i.

Mennesker. Historier. Skuffelser. Frykt. Gamle roller. Gamle versjoner av deg selv.

Tenk om det ikke trenger å gjøre så vondt å gi slipp.

Tenk om det faktisk kan føles deilig.

Som å endelig puste helt ut.

Senke skuldrene.

Åpne hendene.

Og kjenne:

Jeg trenger ikke bære dette videre.

For kroppen gir ikke nødvendigvis slipp bare fordi hodet har forstått.

Vi kan vite at noe er over – og fortsatt holde fast med kjeven. Magen. Bekkenet. Pusten. Hjertet. Tankene som går den samme gamle runden én gang til.

Vi mennesker er merkelige sånn.

Vi kan klamre oss til det som gjør vondt, ganske enkelt fordi det er kjent.

Og noen ganger gjør vi til og med det å gi slipp til enda et prosjekt.

Noe vi skal jobbe med. Prosessere. Forstå. Prestere oss gjennom.

Men naturen gjør ikke det.

Se på høsten.

Trærne står ikke og kjemper med hvert eneste blad.

De slipper.

Ikke fordi bladene var feil.

Ikke fordi sommeren må glemmes.

Men fordi livet beveger seg videre.

Og det skal vi også.

Denne høsten inviterer jeg derfor til fem uker med GI SLIPP.

Ikke en brutal utrenskning.

Ikke fem uker med graving i alt som har vært vondt.

Men en utforskning av den deilige siden av å slippe.

Den lange utpusten.

Lettelsen.

Plassen som oppstår når kroppen ikke lenger bruker så mye energi på å holde sammen, holde tilbake, holde kontroll – eller holde fast.

Yogaen og den tantriske tradisjonen har vidunderlige verktøy for nettopp dette.

Gjennom SharmaYoga, pust, meditasjon, bevegelse, lyd og klassisk tantrisk filosofi skal vi gradvis øve oss på å mykne grepet.

Ikke tvinge kroppen til å slippe.

Men skape nok trygghet, bevegelse og rom til at den kanskje gjør det helt av seg selv.

Vi skal utforske:

Hva holder jeg fortsatt fast i – selv om det egentlig er ferdig?

Hvor sitter det i kroppen?

Hva er jeg redd skal skje hvis jeg slipper?

Hvem er jeg uten alt jeg har båret?

Og hva begynner å bevege seg i meg når jeg endelig får litt mer plass?

For kanskje handler det å gi slipp mindre om å miste enn vi tror.

Kanskje handler det om å få hendene fri.

Fri til å berøre.

Fri til å skape.

Fri til å ta imot.

Fri til å gripe det som faktisk tilhører livet ditt nå.

🍂 GI SLIPP

5 uker SharmaYoga online

En myk, kroppslig og frigjørende reise fra å holde fast – til å la livet bevege seg igjen.

Du trenger ikke rive det gamle løs.

Kanskje du bare trenger å slutte å holde så hardt.

Send mail: anitasharmayoga@gmail.com