Workshops


Kvinnesirkel i naturen: La villkvinna våkne!  
 – Søndag 25.mai, UTE

Denne gangen flytter vi sirkelen ut i naturen.
Vi trenger støtten fra jorda, trærne, vinden – fra det levende – når vi skal åpne oss og gi slipp. Når vi skal gi plass til vår egen sannhet og inn i et fritt, vilt uttrykk.

Tema: Strupen og livmoren – to portaler. To kilder. Ett kraftsenter.
Hvordan er de forbundet?
Hvordan renser vi og åpner for å ta imot mer LIV?

Dette blir en sirkel der du ikke trenger å holde tilbake.
Jeg leder og støtter prosessen – og holder rommet trygt – slik at både åpning og lukking, det å holde og bli holdt, får være ekte.

Vi skal uuuuule!
Vi skal huske!
Vi skal komme hjem til kroppen, til villkvinna – den sanne, rå og levende kraften i oss.

Lokasjon er på mitt barndomssted, Viul– under åpen himmel!

Detaljer:

  • Dato: Søndag 25.mai
  • Tid: Kl. 12:00 – 16:00
  • Sted: Viul på Ringerike, du får beskjed om møteplass ved påmelding.
  • Pris: 500,-
  • Påmelding: anitasharmayoga@gmail.com
  • Merk: Påmeldingen er bindende.

Detox-dagene! Make your liver GREAT again! Med Marthe og Anita!
- 14.07 -  16.07

3 dager viet til leverrens – en av kroppens viktigste investeringer!

Leveren er et av kroppens mest sentrale organer og har over 500 dokumenterte funksjoner. Den renser blodet for giftstoffer, bryter ned medisiner og alkohol, produserer galle for fordøyelsen, regulerer hormoner og lagrer viktige næringsstoffer. Når leveren er overbelastet, kan det påvirke både fysisk helse og emosjonell balanse.

Vanlige tegn på leverubalanse kan være:

  • Tretthet eller "hjernetåke"
  • Fordøyelsesplager, spesielt etter fet mat
  • Hudproblemer som kløe, akne eller eksem
  • Irritabilitet, frustrasjon eller humørsvingninger
  • Stivhet i muskler og sener (spesielt på morgenen)

I møte med ultraprosessert mat, parfymer, mikroplast og miljøgifter, er det ikke uvanlig at leveren trenger litt drahjelp.

I Tradisjonell Kinesisk Medisin (TCM) forbindes leveren med fri flyt av energi (Qi) i hele kroppen. Når denne flyten hemmes, kan det gi både fysiske og emosjonelle symptomer. Leveren regnes som "sjelenes vokter" og bærer ansvar for indre driv, planleggingsevne og emosjonell balanse – spesielt knyttet til sinne, irritasjon og frustrasjon. Å jobbe med leverens energi handler derfor ikke bare om avgiftning, men også om å styrke følelsesmessig frihet og klarhet.

I løpet av disse tre dagene får du:

  • Naturmedisinsk teer laget av Marthe, som støtter detox-prosessene.
  • Yoga og teknikker som støtter leverens avgiftningsprosesser
  • Øvelser inspirert av TCM for å balansere leverens energi
  • En trygg og inspirerende ramme for å starte eller styrke egenpraksis

Ved å jobbe målrettet over tre påfølgende dager, får kroppen og sinnet en dypere og mer helhetlig effekt – en skikkelig boost som gjør det lettere å ta med seg gode vaner videre.

MAKE YOUR LIVER GREAT AGAIN!

Sted: Styrkestua, Hønefoss
Tid: Kl. 10.00–12.00
Pris: 790,- (inkludert juice)
Påmelding: anitasharmayoga@gmail.com


Marthe er under utdanning for å bli SharmaYoga-lærer. I tilegg er hun en kompetent 'herbalist' med intuitiv sans og god kunnskap. Hennes sterkeste side er kontakten med naturen og en åpenhet og nysgjerrighet som fører til mye utprøving og studering. 


Her jobber Anita og Marthe tett for å skape en veldig grundig og god base for leverens funksjon. 'Generalen' innenfor TCM. Og en påstand om at en frisk lever kurerer 100 sykdommer. 

Retreat

Yogahelg med Line Sortehaug Grønlie& Anita Sharma

8.–10. august | Løntjernbråten, Eidsvoll

Velkommen til en helg fylt med yoga, natur, bading, samtaler og samvær – på vakre og fredelige Løntjernbråten!
Et pusterom for kropp og sjel, i trygge og erfarne hender.

Om oss:
Anita har undervist yoga i over 20 år, er halvt indisk og har bakgrunn fra Hatha- og MediYoga. Hun utdanner seg nå innen traumetilpasset yogaterapi, og har utviklet sin egen praksis – SharmaYoga. Anita har lang erfaring med kurs, workshops, retreater og kvinnesirkler.

Line har undervist yoga i mange år, med bakgrunn i Ashtanga, traumesensitiv yoga og studier i India. Hun utdanner seg også innen traumetilpasset yogaterapi, og har holdt foredrag og workshops med fokus på livsendring og indre vekst.

Felles for oss begge:
Vi har brukt yoga som verktøy for å transformere og helbrede liv i ubalanse. I dag lever vi med yoga og selvutvikling som livsstil – og denne kraften ønsker vi å dele med deg.

Hva kan du forvente?
En helhetlig og nærende helg for deg som kjenner at du er klar for en reise innover.
For deg som søker forløsning, dyp kontakt med deg selv – og nye verktøy du kan ta med hjem.
Vi skaper et trygt rom hvor du får åpne, uttrykke, oppleve og lande – i ditt eget tempo.

PROGRAM
(med forbehold om små justeringer)

Fredag
16:00–18:00 – Ankomst
18:30–19:30 – Velkomstmåltid og informasjon
20:00 – Myk yogapraksis med Anita

Lørdag
06:30 – Frivillig morgenbad med Line
07:30–09:00 – Morgenpraksis med Line
09:00–10:30 – Frokost (lag matpakke til dagen)
10:30–14:30 – Egentid i naturen
14:30–16:30 – Yogapraksis med Anita
17:00 → Festaften: sirkelarbeid, bading, grilling, dans, meditasjon og samtale

Søndag
06:30 – Frivillig morgenbad
07:30–09:00 – Morgenpraksis med Line
09:00–10:00 – Frokost
10:15 → Avsluttende sirkel med Anita og Line

Pris: 3700,-
Inkluderer undervisning og et fellesmåltid. Overnatting i vakre, enkle omgivelser.
Det er totalt 24 sengeplasser på denne vakre plassen, med delt soverom, noe som forsterker felleskapsfølelsen.

Det er også muligheter for telting.
Alle har med til egen frokost/lunsj 2 dager, pluss til grilling lørdagen. 
 
Påmelding og spørsmål:

Send e-post til anitasharmayoga@gmail.com