Workshops

KvinneNatur - Sensual being, healrhy sexsuality. Vann. Overgivelse. Femenin flyt.
 - søndag 19.10 (kun få plasser igjen)
 - kl 12:00 - 16:30


 Vi er dypt sansende vesener.

Vi er dypt relasjonelle vesener.

Og et av våre dypeste instinkter er vår seksualitet.

Det er få ting som er så kontroversielt som kvinners seksualitet.

Og kvinners forhold til egen kropp.

Samfunnet har en hel haug urealistiske og veldig giftige, rare aspekter rundt det her.

Men hva skjer når du får arbeidet med dette helt utenom dette? Bare i en dyp search i deg selv?

Ikke FOR noen..

For DEG!

Hva farger deg?

Hva driver deg?

Hva hemmer deg?

Hvordan kan jeg arbeide med forfriskning og glede rundt dette temaet?

" To move like water"

Sted: Styrkestua

Kl: 12 - 16.30

Pris: 600,-

Påmelding: pm, evt mail anitasharmayoga@gmail.com

Kom.

Smelt dine låsninger.

Din skam.

Dine sår.

Heal. Lær. Blomstre i sirkelen med meg og oss vakre kvinne 🌸

Vi vier det hellige arbeidet vårt til gudinnen Tripurasundari (Lalita). Er vi riktig så heldige, vil rommet fylles av hennes livgivende og vakre energi.

Vi får se 💗

VELG DEG SELV! - en heldags workshop for den selvoppofrende kvinnen.

- lørdag 1.11
- kl 12:00 - 17:00 

 For HVOR mange kvinner finnes det ikke som er ekspert på å skjule egne behov, smile seg gjennom slitenhet. Presser seg langt over alskens smertegrenser - for det er ikke så farlig med meg.

Det er faktisk lettere å fokusere på andre og annet.

Jeg er en slik kvinne...

Og dette arrangementet sitter jeg å former fra Vikersumd Bad. Jeg har, IGJEN (🥵) gått på en knekk. Jeg gjør det visst sånn jeg, innenfor en 10 års syklus.

Men det ønsker jeg å gjøre noe med!!

Og, det er lettere, faktisk, utenfor hjemmet og hverdagen.

DERFOR inviterer jeg inn til Styrkestua, hvor vi legger igjen ALT utenfor døra.

- vi trenger ofte hjelp til det, kvinner som oss.

- konstant sliten, men ikke av noe fysisk

- konstant 1000 ting å passe på og ja ansvar for.

Så, la oss senke terskelen helt helt ned.

Skape oss en hvile-boble, hvor vi kan legge fra oss alt sammen. Og bare være..

Med oss selv.

Og det som er.

Kartlegge litt, hvor er behova?

Og finnes det muligheter for å skape noen av disse boblene hjemme?

Jeg får det trykket i trynet her på Vikersund nå, at jeg nytta ut bobla mi med nummenhet. Langvarig nummenhet. Jeg skal ikke juge. Det ble timer i sofaen, med skjerm. Det har vært noe. Men ikke nok.

Og nå er jeg klar for å ta dette på alvor.

....og inviterer deg med, kjære venninne.

Ikke for barna dine, ikke for mannen din, ikke for syns skyld, ikke for familie eller lag. Ikke for naboen eller venninegjengen.

Nei.

For DEG!

Og BARE deg! 💗

For, hvordan du har det, er også dødsviktig.

Dette er en stille kvinnekamp.

I valget om å lytte. Og lære seg dette viktige ordet NEI.

Verden fortsetter å gå rundt selv om vi unner oss noen goooode timer med egenpleie.

Jeg vil bruke alt jeg har i kofferten min her!

Vi har med skriveblokk.

Vi drikker en god te og prater.

Vi masserer.

Vi avspenner.

Vi puster.

Vi flyter med det som dukker opp.

Vi mediterer.

Og, viktigst av ALT - vi venner oss til å lytte til oss selv! Og IKKE overhøre den indre greia der.

Null masker.

Usminka med verdens mest behagelige tøy.

Og vi har ca 100 puter på Styrkestua, la oss lage oss et godt rede vi kan ruge i. Sammen.

Kl 12 - 17

Te, nøtter og frukt pause

På Styrkestua

Pris: 750,-

Påmelding: pm eller mail anitasharmayoga@gmail.com

Du kan komme i den formen, fargen og fasongen du er i. Ingen krav. Bare dyp dyp restituerende hvile. Som etterlater seg et kart, av behov, som jeg gjerne hjelper deg å arbeide videre med 💗

Rasayana - yoga for å reversere aldring
Velkommen til en sprudlende workshop med TradYogi/ Henrik Lysøe.

🌿 Lørdag 25.10 kl 12 - 16
🌿 Styrkestua
🌿 550,-
🌿 påmelding: anitasharmayoga@gmail.com 

Henrik er en knalldyktig yogi og en god venn av meg. Det er virkelig gøy å kunne onvitere han til Hønefoss!

 

Aldring - at vi stivner, både i kroppen og sinnet - kan både stoppes og reverseres. Nøkkel ligger i å skjønne prosessene som elder oss, og hvordan vi med enkle grep kan reversere disse. 


Workshopen blander tradisjonelle yogiske teknikker med moderne nevrovitenskap. Målet er å gjenopprette kroppens naturlige flyt, vitalitet og tilstedeværelse, og frigjøre spenninger og blokkeringer som holder tilbake vår livskraft og som forårsaker tidlig aldring. 


Kjernebegrep: Rāsa – Livets Vann


I yogatradisjonen betyr rāsa både kroppens fysiske væsker (blod, leddvæske, cerebrospinalvæske, seksuelle sekresjoner) og den mentale flyten av humor, lekenhet og glede.


Aldring og stress fører til rāsahin – «tørrhet» i kropp og sinn – hvor vi mister kontakt med vitaliteten vår. 


Denne workshopen gir deg superenkle, praktiske verktøy for å vekke rāsa til live igjen, gjennom åpning av ledd, fascie, nervesystem og muskler.


Det beste av alt er at dette er ganske enkelt! Du trenger ikke å være toppidrettsutøver, eller å kunne lese sanskrit. Alle deltakere vil få teknikker tilpasset SIN kropp og SITT liv, slik at de enkelt kan gjøres til en del av en daglig rutine. 


Workshopen har tre deler, kort beskrevet under: 


Del 1: Bevisstgjøring


I første del av workshopen vil aldring forklares, enkelt og konkret. Hvordan blir kronisk stress til fysiske blokkeringer, som deretter påvirker nevroplastisiteten - hjernens evne til å fornye seg? 


Del 2: Fysisk aldring, hjertet, blodomløp og indre rytme. 


Den andre delen av workshopen fokuserer på rytme, og hvordan vi kan senke farten på ting i kroppen. Her vil du lære hvordan enkle yogiske teknikker kan redusere hjerterytmen, og stabilisere blodomløpet. Vi skal lære hvordan hjertet kommuniserer med hjernen, og hvordan vi kan forstå kroppens språk. Du vil lære flere enkle teknikker du kan gjøre daglig som effektivt fjerner stress og uro, og som senker kroppens iboende rytme. 


Del 3: Mental aldring, demens, ryggsøylen og spinalvæske


I workshopens tredje del skal vi undersøke aldring i hjernen. Hva fører til at hjernen eldes tidlig - og hva kan vi gjøre for å forebygge nevrologisk sykdom som Parkinsons og demens - både for oss selv og de rundt oss? Her vil du lære hvordan du kan åpne en blokkert ryggsøyle, og hvordan du kan bruke bevegelse og pust for å fornye hjernen. 


Workshopen vil vare i 4 timer. Den vil også taes opp, slik at deltakere kan se den igjen i etterkant, for å holde kunnskapen vedlike.