Retreats

Denne helgen skal vi utforske leveren gjennom flere perspektiver:
 vestlig medisin, tradisjonell kinesisk medisin, yoga og ayurveda. Alt veves sammen i en levende helhet – en nysgjerrig utforskning der gammel visdom møter moderne vitenskap, og der egen erfaring står i sentrum.

Gjennom virkningsfull yogapraksis, bevisst kosthold, badstue og andre uttrykk inviteres du til å utforske leverens energi – og selv kjenne etter om de urgamle teoriene fortsatt holder stand. Kan vi sanke vår egen erfaring om leveren og dens rolle i livene våre?

«Leveren forvalter vår unike kraft.»
 Dette er min påstand. Stemmer den?

I tradisjonell kinesisk medisin sies det at våren er leverens tid.
 La oss undersøke det – sammen.

Dette er et retreat som kan sette i gang dype prosesser, både fysisk, energetisk og emosjonelt. Vi vil få et innblikk i hvor belastende den moderne livsstilen kan være for leveren – særlig gjennom usunn og ultra-prosessert mat. Når vi ikke rekker å fordøye, verken maten eller livet, kan det oppstå en form for indre stagnasjon.

I yogaen snakker vi om at vi fordøyer både mat og liv – gjennom magen, og gjennom leveren.
Hva kan da være mer nærende enn å vie en hel langhelg til nettopp dette?

En frisk og velfungerende lever kan gi:
-mer energi
-større letthet i kroppen
-en rekke helsefordeler
-økt kraft og vitalitet

𝑶𝒎 𝑩𝒆𝒌𝒌𝒐𝒍𝒂
Bekkola er en nydelig gård på Finnskogen, to timer fra Oslo. Innkvarteringen er i et nydelig tømmerhus med 9 soverom, yogashala, stue med peis, hjemmekoselig gårdskjøkken, badstue og badestamp. Ute står det sju hester man kan tilbringe tid sammen med. Gården er omkranset med skog, og man kan blant annet vandre på Finnskogleden. Gårdens filosofi er inspirert av hesteflokken og dens pilarer er natur, tilstedeværelse og fellesskap. Vi oppfordrer til tid med hestene som er gode veivisere i tilstedeværelse og naturkontakt

𝑨𝒏𝒊𝒕𝒂 𝑺𝒉𝒂𝒓𝒎𝒂
Anita Sharma har undervist yoga i over 20 år og er utdannet innen Sivananda Hatha Yoga, MediYoga og som yogaterapeut, men har sitt grunnlag mest fra sin indiske familie. Hun er medeier av Styrkestua på Hønefoss og grunnlegger av SharmaYoga – en praksis med fokus på å frigjøre spenninger, forløse følelser og skape balanse i kropp og sinn. Med sin indisk-norske bakgrunn bygger Anita bro mellom østlige og vestlige perspektiver, noe som preger både hennes undervisning og møte med mennesker. Med en bakgrunn som kombinerer østlige tradisjoner og vestlig forståelse av stress og nervesystem, leder Anita klasser som gir rom for både ro, nærvær og dyp indre transformasjon.

𝑷𝒓𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒐𝒈 𝒑å𝒎𝒆𝒍𝒅𝒊𝒏𝒈:

Pris for tre netter inkludert måltider: 

4400 i dobbeltrom

6100 i enkeltrom 

To personer i samme dobbeltseng: 8000 kr tilsammen (4000 per person)

Påmelding gjøres her:
https://www.bekkola.no/livliglever

Workshops

🧡 NY Primal SharmaYoga, Zen House, Oslo, lørdag 07.februar 🧡

Vi moderne mennesker blir konstant fortalt hvordan vi skal være, hva som forventes av oss, og at vi ikke må finne på å tenke eller kjenne etter selv. Vi er temmet ned og på mange måter ufrie under systemet vi lever i. Det er så fryktelig masse regler og hodestyrte dogmer i vår tid. Som legger lokk på vårt EGENTLIGE potensiale og kraft!

Hva om vi snur det på hodet? Tar bort alt? 
Lag på lag med innlærte tankesystemer. Innlærte mønstre. Skam. Fastlåste og gjemte sider. Letter litt og litt. På trykket.
Hvem ER jeg egentlig da?
Inni der?
I min aller aller dypeste erke-natur?
Når jeg virkelig VÅGER å slippe taket og slippe MEG frem?
Uten å manipulere?
Hvem er jeg når jeg er i kontakt med min PRIMALE KRAFT?
Å holde på denne gir en nøkkel til større frihet gjennom denne tiden!

- denne runden skal dreie seg om #svadhistana. Vann. Energi. Livsgnist. Lyst. Følelser. 
- denne runden skal vi snakke om #Satya. Sannhet. Hvorfor denne yama'en er så viktig.
- vi sår frø. Nærer.
- ser på nytelse som viktig spirituelt aspekt.
- vi fortsetter å titte på at yoga er en tilstand, og at det er flere veier inn dit. 

Sted: Zen House, Majorstuen
Når: Lørdag 07.feb kl 12 - 16
Pris: 690,- (bindende påmelding)
Påmelding: pm eller anitasharmayoga@gmail.com
 🤍 KvinneNatur - kvinnesirkel på Styrkestua, Hønefoss, lørdag 10.januar kl 12 - 17


Har det slått deg at den typiske KAREN maybe just need some love? Haha...

Å lufte ALLE våre sider, er så viktig for et friskt rent liv. Her er det plass til prinsesse-vil-ikke. Rampejente. Den sure dama. Den hysteriske dama. Den løssluppen dama. Hun umulige dama. Hun gale dama. Alle damer som er interessert i å TA AV seg det falske smilet - og bare leve ut det som ligger der! Jeg lover, det er EKSTREMT befriende! Og her får du LOV!

I vårt 'snill-og-flink-jente' samfunn - undertrykker vi kvinner veldig mye av vårt sanne jeg. Pg vi forblir i en slags naiv jentunge-greie. Vi ER irritabel av og til. Slitne. Sure. Møkkakjærringer. Og det er helt greit!!!! Men det blir et KJEMPESTORT problem når vi legger lokk på og undertrykker. Og oppå der bærer på tonn med skam. Dette er mye av grunnårsaken til mye trikcky kvinnehelse-greier mener jeg.

Hva om vi lærer oss å tolke signalene, FØR full blowout. FØR det setter seg som kroniske greier? Hva om vi finner FRISKE måter å avreagere på?

Vi snakker lite om det her. At innunder kvinne-narrativet, om vi lever for mye i den, så blir vi toxic. Alle av oss. Vi lider, og TRENGER møkkakjærringa faktisk. Å bli venn med henne. Hun passer tross alt på MEG!

La oss møtes. Ha det gøy med det her! Det er MASSE gøy og liv å hente her. La oss ta frem møkkakjærringa. Leve henne HELT ut, og lære av henne; hun OGSÅ har sin funksjon. Og den er viktigere enn du tror.

Her skal vi leke. Ha det morsomt. Smake på og uttrykke ting vi ellers kanskje undertrykker. Rampe! Og vi skal kjenne på lettelsen og gleden av å slippe taket. Sprenge gjennom innlært utdatert og sliiiitsomt narrativ.

Jeg kjenner jeg allerede får både glede og energi av tanken.

Let the MØKKAKJÆRRING come out and play!

Husk: det du tør å kjenne på på matta, blir deaktivert og integrert i deg etterpå.

Heal the world sier nå bare jeg.

Denne passer for ALLE som vil utforske, ha det gøy og som ikke er redde for å smake på er stykke rå sannhet ❤️‍🔥

Vi skal puste, le, danse, uttrykke oss, ta av masker, dele, gjøre yoga. Alt som er med på å bringe henne OPP og ut. På en frisk og rampete gøy måte. Du skal lære å brøle NEEEI! Og riste upassende på rumpa. Slippe nedarvet skam.

Sted: Styrkestua

Når: lør 10.01.26

Kl: 12 - 17

Pris: 690,-

Påmelding: pm eller anitasharmayoga@gmail.com (bindende)

Det blir lett servering og pauser underveis ❤️ Og masse koselig samvær.